Ízületi rándulás mint kezelni

Rándulás, húzódás — nem kell, hogy fájjon Rándulás, húzódás — nem kell, hogy fájjon Ha egyenetlen, göröngyös talajon járunk vagy futunk, tipikusan a rándulás és húzódás hétköznapi veszélyeinek vagyunk kitéve — hiszen amikor véletlenül lábunk külső oldalára helyezzük testsúlyunkat, az egész testtömegünk bokánk külső szalagját nyomja.

A fájdalom által kiváltott mozgáskorlátozottság. Duzzanat, vörös bőrfelszín a sérülés felett. A rándulások esetleges komplikációi Súlyosabb esetekben komoly mértékű izomrándulás, ízületi szalaghúzódás. Többszöri rándulást követően gyenge, sérülékeny ízület alakul ki. A rándulások kiváltó okai Mechanikus erőbehatások, amelyek hatására a szövetek szerkezete széthúzódik.

Így máris kész a baj, és valószínűleg csak a mihamarabbi fájdalomcsillapításra leszünk képesek gondolni. A rándulás vagy húzódás könnyebben bekövetkezik, mint hinnénk: elég, ha hirtelen irányt vagy sebességet váltunk futás vagy gyaloglás közben; elesünk és rosszul érünk földet; vagy nekiütközünk ízületi rándulás mint kezelni.

Mégis mi a rándulás és a húzódás?

A húzódás izomsérülést jelent, melyhez nem szükséges ütés vagy direkt trauma, hiszen közvetlen külső behatás nélkül következik be. Ha az igénybevétel nagyobb, mint az izom teljesítőképessége, akkor húzódás alakul ki.

Rándulás során túlzott erő nehezedik az ízületre — ennek hatására az ínszalagok megfeszülnek, csavarodnak, de akár el is szakadhatnak.

A rándulás gyakori helye lehet a térd, a boka, a csukló és a hüvelykujj. Ilyenkor duzzanatot, fájdalmat és beszűkült mozgást tapasztalhatunk, de akár vérömleny is keletkezhet a sérülés nyomán. Mit tehetünk, ha már kész a baj?

Rándulás esetén fásli, jeges borogatás, felpolcolás segíthet csökkenteni a fájdalmat az azonnali kezelés keretében. Fontos, hogy amellett, hogy kíméljük az érintett ízületeket, később folyamatosan próbáljuk terhelni is azokat, valamilyen óvatos mozgásforma során. Húzódáskor gyors megoldást jelenthet a rögzítés, tehermentesítés, kímélet, jegelés, rugalmas pólyázás és felpolcolás.

A rándulás gyakran előfordul velünk, gyakori sérülés. A rándulás pillanatában kellemetlen fájdalmat okoz, de általában nincs komoly következménye. Ezért aztán általában ha megrándul valami, akkor savanyítunk néhány napig, de javul az állapotunk, és nem megyünk orvoshoz.

Nagyon fontos, hogy a pontos diagnózis felállítása érdekében forduljunk a megfelelő szakemberhez, aki így megállapíthatja a sérülés súlyosságának mértékét, illetve a terápia pontos mikéntjét is, legyen szó bármilyen sérülésről! Győzze le a fájdalmat — gyorsan, kényelmesen és egyszerűen!